5 recomendaciones saludables para mantener tu estado general de salud

Aquí les presento cinco recomendaciones generales de cuidado de la salud para pacientes en medicina familiar:

  1. Mantén una dieta saludable: Una dieta equilibrada con una variedad de alimentos frescos y naturales puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas, mantener un peso saludable y proporcionar los nutrientes necesarios para el cuerpo.
  2. Haz ejercicio regularmente: El ejercicio puede mejorar la salud cardiovascular, aumentar la energía y la fuerza muscular, y ayudar a controlar el peso corporal. Se recomienda hacer al menos 30 minutos de actividad física moderada al día.
  3. Mantén al día tus revisiones médicas: Visitar al médico regularmente es importante para detectar cualquier problema de salud temprano. Es recomendable hacer una revisión médica anual, incluyendo chequeos de presión arterial, colesterol, y otros exámenes necesarios.
  4. Practica una buena higiene: Lavarse las manos regularmente, cubrirse la boca y la nariz cuando se tose o se estornuda, y mantener una buena higiene personal puede ayudar a prevenir la propagación de enfermedades.
  5. Evita el consumo de tabaco y alcohol: Fumar y beber en exceso pueden aumentar el riesgo de enfermedades graves, incluyendo enfermedades del corazón, cáncer y enfermedades hepáticas. Es importante evitar el tabaco y el alcohol, o al menos reducir su consumo.

Espero que estas recomendaciones les sean útiles y te ayuden a cuidar tu salud de manera efectiva. Recuerda que estas son solo recomendaciones generales y siempre debes consultar con tu médico para recibir recomendaciones específicas basadas en tu historial médico y necesidades individuales.

Control de Salud en Vacaciones

Para cuidar tu salud en estas vacaciones, es importante realizar un chequeo general, ponerse las vacunas adecuadas y recibir asesoramiento de tu medico de cabecera, teniendo en cuenta tus antecedentes personales (edad, embarazos, enfermedades crónicas, medicación, alergias, inmunizaciones previas, etc.), el tipo de actividades de vacaciones y el destino.

También es importante armar tu botiquín de primeros auxilios y si tomas medicamentos asegurarte de contar con la cantidad necesaria para el tiempo del viaje, y una reserva, considerando también la posibilidad de que éste se extienda por algún imprevisto.

Un detalle para poder llevar tus medicamentos sin inconvenientes: transportarlos en su envase original, en el bolso de mano y con una prescripción médica donde consten tanto los nombres genéricos como las marcas.

Para solicitar su turno:

  • Posadas: Lun a vie. de 8:00 a 10:00 hs. Tel. (376) 4840381
  • San José: Lun a vie. de 16:00 a 19:00 hs. Tel. (376) 4821635
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Control Periódico de Salud Laboral

El pasado 2/12/22 se realizaron en las instalaciones del Establecimiento las Cinco Hermanas S.R.L los controles periódicos de salud laboral y la realización de estudios periódicos de salud laboral.

Establecimiento las Cinco Hermanas S.R.L.
Control Periódico de Salud Laboral en Establecimiento las Cinco Hermanas S.R.L - Dr. Emiliano Dombina

En la jornada se realizaron distintas actividades de prevención y control de salud del personal de la empresa:

  • Examen físico
  • Evaluación de resultados de laboratorio clínico laboral
  • Evaluación de resultados de radiografías
  • Realización de electrocardiogramas.
  • Realización de espirometrías.

Control Periódico de Salud Laboral en Establecimiento las Cinco Hermanas S.R.L - Dr. Emiliano Dombina 1
Control Médico
Control Periódico de Salud Laboral en Establecimiento las Cinco Hermanas S.R.L - Dr. Emiliano Dombina 2
Control Periódico de Salud Laboral en Establecimiento las Cinco Hermanas S.R.L - Dr. Emiliano Dombina 3
Control Periódico de Salud Laboral en Establecimiento las Cinco Hermanas S.R.L - Dr. Emiliano Dombina Espirometria

Capacitación para Médicos en el manejo de infecciones del tracto respiratorio – Concepción de la Sierra (Misiones)

El pasado 22 de Octubre 2022 se llevó a cabo en Concepción de la Sierra, Misiones, una nueva jornada de Capacitación para Médicos en el manejo de infecciones del tracto respiratorio en Atención Primaria de Salud en Misiones, con la participación del Méd. Emiliano Dombina como disertante de la charla: Infecciones de vías respiratorias inferiores.

Imágenes de la Jornada:

Aviso de Descanso

Se comunica que el Médico Emiliano Dombina se tomará un descanso del 11/10/22 hasta el 17/10/22 inclusive, por lo que no estará atendiendo en sus consultorios.

Es importante tener en cuenta además que estamos próximos a un fin de semana extra largo por los feriados del 7/10/22 Feriado con fines turísticos y del 10/10/22 Día del Respeto a la Diversidad Cultural (12/10).

Por todo esto, se recomienda solicitar con anticipación los turnos para consulta así como también las recetas y pedidos médicos.

Para turnos pueden comunicarse mediante los siguientes medios, y recuerda mencionar que necesita una Consulta Médica por Trastornos del Sueño:

  • Posadas: Lun a vie. de 8:00 a 10:00 hs. Tel. (376) 4840381
  • San José: Lun a vie. de 16:00 a 19:00 hs. Tel. (376) 4821635
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Trastornos del Sueño

En las Consultas Médicas por Trastornos del Sueño nos ocupamos de la prevención, el estudio y tratamiento de los trastornos del sueño y sus consecuencias sobre la vida diaria. Todos los trastornos del sueño afectan directa o indirectamente la calidad de vida de las personas.

Para turnos pueden comunicarse mediante los siguientes medios, y recuerda mencionar que necesita una Consulta Médica por Trastornos del Sueño:

  • Posadas: Lun a vie. de 8:00 a 10:00 hs. Tel. (376) 4840381
  • San José: Lun a vie. de 16:00 a 19:00 hs. Tel. (376) 4821635
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Control de Salud: Mujer Sana

El “Control de Salud: Mujer Sana” es importante para ayudarte a mantenerte saludable, e incluyen un chequeo completo, y es aparte de cualquier otra visita por enfermedad o lesión. Estas visitas se centran en la atención preventiva para mujeres y pueden incluir:

  • Documentar tus hábitos de salud y tu historial médico.
  • Charlar sobre las vacunas necesarias, que mejoran la salud al prevenir enfermedades y otros problemas médicos.
  • Realizar un un examen médico completo
  • Pruebas de detección, que son pruebas médicas que se usan para descubrir enfermedades de forma temprana, cuando pueden ser más fáciles de tratar.
  • Educación y asesoramiento para ayudarte a tomar decisiones informadas de salud.

Para turnos pueden comunicarse mediante los siguientes medios:

  • Posadas: Lun a vie. de 8:00 a 10:00 hs. Tel. (376) 4840381
  • San José: Lun a vie. de 16:00 a 19:00 hs. Tel. (376) 4821635
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Control de Salud: Hombre Sano

Recuerden que es de gran importancia realizarse los controles de salud para prevenir enfermedades y mantener la salud.

Para turnos pueden comunicarse mediante los siguientes medios:

  • Posadas: Lun a vie. de 8:00 a 10:00 hs. Tel. (376) 4840381
  • San José: Lun a vie. de 16:00 a 19:00 hs. Tel. (376) 4821635
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