5 recomendaciones saludables para mantener tu estado general de salud

Aquí les presento cinco recomendaciones generales de cuidado de la salud para pacientes en medicina familiar:

  1. Mantén una dieta saludable: Una dieta equilibrada con una variedad de alimentos frescos y naturales puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas, mantener un peso saludable y proporcionar los nutrientes necesarios para el cuerpo.
  2. Haz ejercicio regularmente: El ejercicio puede mejorar la salud cardiovascular, aumentar la energía y la fuerza muscular, y ayudar a controlar el peso corporal. Se recomienda hacer al menos 30 minutos de actividad física moderada al día.
  3. Mantén al día tus revisiones médicas: Visitar al médico regularmente es importante para detectar cualquier problema de salud temprano. Es recomendable hacer una revisión médica anual, incluyendo chequeos de presión arterial, colesterol, y otros exámenes necesarios.
  4. Practica una buena higiene: Lavarse las manos regularmente, cubrirse la boca y la nariz cuando se tose o se estornuda, y mantener una buena higiene personal puede ayudar a prevenir la propagación de enfermedades.
  5. Evita el consumo de tabaco y alcohol: Fumar y beber en exceso pueden aumentar el riesgo de enfermedades graves, incluyendo enfermedades del corazón, cáncer y enfermedades hepáticas. Es importante evitar el tabaco y el alcohol, o al menos reducir su consumo.

Espero que estas recomendaciones les sean útiles y te ayuden a cuidar tu salud de manera efectiva. Recuerda que estas son solo recomendaciones generales y siempre debes consultar con tu médico para recibir recomendaciones específicas basadas en tu historial médico y necesidades individuales.

Control de Salud en Vacaciones

Para cuidar tu salud en estas vacaciones, es importante realizar un chequeo general, ponerse las vacunas adecuadas y recibir asesoramiento de tu medico de cabecera, teniendo en cuenta tus antecedentes personales (edad, embarazos, enfermedades crónicas, medicación, alergias, inmunizaciones previas, etc.), el tipo de actividades de vacaciones y el destino.

También es importante armar tu botiquín de primeros auxilios y si tomas medicamentos asegurarte de contar con la cantidad necesaria para el tiempo del viaje, y una reserva, considerando también la posibilidad de que éste se extienda por algún imprevisto.

Un detalle para poder llevar tus medicamentos sin inconvenientes: transportarlos en su envase original, en el bolso de mano y con una prescripción médica donde consten tanto los nombres genéricos como las marcas.

Para solicitar su turno:

  • Posadas: Lun a vie. de 8:00 a 10:00 hs. Tel. (376) 4840381
  • San José: Lun a vie. de 16:00 a 19:00 hs. Tel. (376) 4821635
  • www.Facebook.com/DrDombina
  • www.DrDombina.com

Control Periódico de Salud Laboral

El pasado 2/12/22 se realizaron en las instalaciones del Establecimiento las Cinco Hermanas S.R.L los controles periódicos de salud laboral y la realización de estudios periódicos de salud laboral.

Establecimiento las Cinco Hermanas S.R.L.
Control Periódico de Salud Laboral en Establecimiento las Cinco Hermanas S.R.L - Dr. Emiliano Dombina

En la jornada se realizaron distintas actividades de prevención y control de salud del personal de la empresa:

  • Examen físico
  • Evaluación de resultados de laboratorio clínico laboral
  • Evaluación de resultados de radiografías
  • Realización de electrocardiogramas.
  • Realización de espirometrías.

Control Periódico de Salud Laboral en Establecimiento las Cinco Hermanas S.R.L - Dr. Emiliano Dombina 1
Control Médico
Control Periódico de Salud Laboral en Establecimiento las Cinco Hermanas S.R.L - Dr. Emiliano Dombina 2
Control Periódico de Salud Laboral en Establecimiento las Cinco Hermanas S.R.L - Dr. Emiliano Dombina 3
Control Periódico de Salud Laboral en Establecimiento las Cinco Hermanas S.R.L - Dr. Emiliano Dombina Espirometria

Capacitación para Médicos en el manejo de infecciones del tracto respiratorio – Concepción de la Sierra (Misiones)

El pasado 22 de Octubre 2022 se llevó a cabo en Concepción de la Sierra, Misiones, una nueva jornada de Capacitación para Médicos en el manejo de infecciones del tracto respiratorio en Atención Primaria de Salud en Misiones, con la participación del Méd. Emiliano Dombina como disertante de la charla: Infecciones de vías respiratorias inferiores.

Imágenes de la Jornada:

Control de Salud: Mujer Sana

El “Control de Salud: Mujer Sana” es importante para ayudarte a mantenerte saludable, e incluyen un chequeo completo, y es aparte de cualquier otra visita por enfermedad o lesión. Estas visitas se centran en la atención preventiva para mujeres y pueden incluir:

  • Documentar tus hábitos de salud y tu historial médico.
  • Charlar sobre las vacunas necesarias, que mejoran la salud al prevenir enfermedades y otros problemas médicos.
  • Realizar un un examen médico completo
  • Pruebas de detección, que son pruebas médicas que se usan para descubrir enfermedades de forma temprana, cuando pueden ser más fáciles de tratar.
  • Educación y asesoramiento para ayudarte a tomar decisiones informadas de salud.

Para turnos pueden comunicarse mediante los siguientes medios:

  • Posadas: Lun a vie. de 8:00 a 10:00 hs. Tel. (376) 4840381
  • San José: Lun a vie. de 16:00 a 19:00 hs. Tel. (376) 4821635
  • www.Facebook.com/DrDombina
  • www.DrDombina.com

Control de Salud: Hombre Sano

Recuerden que es de gran importancia realizarse los controles de salud para prevenir enfermedades y mantener la salud.

Para turnos pueden comunicarse mediante los siguientes medios:

  • Posadas: Lun a vie. de 8:00 a 10:00 hs. Tel. (376) 4840381
  • San José: Lun a vie. de 16:00 a 19:00 hs. Tel. (376) 4821635
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Recomendaciones para la Consulta Médica

A continuación se mencionar algunas recomendaciones y condiciones importantes para realizar una consulta médica en en Consultorio Médico Integral – Dr. Emiliano Dombina.

  • Si Ud. solicita un turno médico y no podrá asistir al mismo, debe avisar con al menos 24 hs. de anticipación para que pueda ofrecerse dicho turno a alguien más. Si no avisa con ese tiempo, se pierde la posibilidad de ofrecer el turno a otros pacientes que también lo necesitan y el profesional se ve afectado, por lo que se le solicitará que abone la consulta particular.
  • Si Ud. solicita un turno con obra social que debe presentar la orden de consulta obtenida en delegación, (OSPRERA, algunos planes de CONSALUD, etc.) y por algún motivo no pudo conseguir la orden, se le solicitará que abone la consulta particular.

Primera consulta médica

Aquellos pacientes que consultan por primera vez, deben saber que probablemente se les pregunté sus antecedentes médicos y los de sus familiares más cercanos.

También es muy importante llevar a la primera consulta los estudios médicos que se realizaron en los últimos años. Esta información es de gran utilidad para una atención integral del paciente.

Consultas pediátricas

Cuando el paciente es menor de 15 anos es importante llevar a la consulta:

  • Libreta sanitaria pediátrica. Muchas veces esta libreta se entrega a la familia en la institución donde nace el paciente, pero si no es así, puede comprarse en librerías o solicitarla en el Consultorio Médico Integral Dr. Dombina, o comprar un cuaderno y hacer una carátula con los datos del niño. Es muy importante no olvidarse de llevar esta libreta así podemos dar continuidad al registro de la atención del paciente pediátrico adecuadamente.
  • Carnet de vacunas. Es fundamental siempre presentarse a la consulta con el carnet de vacunas para evaluar si el mismo se encuentra completo.

Espirometría en Consultorio Médico Integral

Información y preparación acerca del estudio

Adultos

  • Para este estudio NO es necesario que concurra en ayunas, puede tomar un desayuno liviano.
  • Evite fumar, tomar soda o gaseosa y comer chocolate 6 (seis) horas antes del estudio.
  • Evite realizar ejercicio extenuante o exponerse al aire frío 2 (dos) horas antes del estudio.
  • Concurrir con estudios previos relacionados.

Niños

  • El paciente debe concurrir acompañado de un mayor responsable.
  • Para este estudio NO es necesario que concurra en ayunas, puede tomar un desayuno liviano.
  • Evite fumar, tomar soda o gaseosa y comer chocolate 6 (seis) horas antes del estudio.
  • Evite realizar ejercicio extenuante o exponerse al aire frío 2 (dos) horas antes del estudio.
  • Concurrir con estudios previos relacionados.